Hanya tubuh yang sehat dan bugar yang dapat menjalani hidup sepenuhnya. Karena itu, kita harus berolahraga secara teratur dan melacak kebugaran kita. Tapi sekali lagi, ini jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Itu sebabnya selalu lebih baik untuk memiliki pelatih untuk tetap termotivasi dan tetap di jalur untuk mencapai tujuan.
Berbicara tentang pelatih pribadi, aplikasi kebugaran terbaik untuk iOS dapat memainkan peran penting dalam menawarkan panduan dan inspirasi yang diinginkan untuk unggul. Alasan mengapa saya menemukan mereka sangat efektif adalah karena mereka sepenuhnya dapat disesuaikan dan memberikan pengalaman yang lebih personal.
Jadi, tidak masalah apakah Anda ingin kehilangan banyak pound, membangun otot atau menjadi lebih gesit, aplikasi ini bisa sangat membantu. Oh, mereka juga dapat membantu Anda melacak kalori dan mencari tahu rahasia gaya hidup yang benar-benar sehat. Mari menjelajahi penjelajahannya!
10 Aplikasi Kebugaran Top 2019 untuk iPhone dan iPad
# 1. WW (Weight Watchers)
Kunci untuk tetap bugar dan sehat adalah dengan tetap memperhatikan apa yang Anda makan. Dan dengan aplikasi ini yang Anda inginkan, Anda akan dapat memonitor makanan Anda dengan sempurna.
Karena aplikasi ini memiliki database besar lebih dari 250.000 makanan, melacak makanan dan memutuskan apa yang harus dimakan dan apa yang harus dihindari akan menjadi tugas yang cukup sederhana untuk Anda. Ini akan membantu Anda menemukan diet yang lebih sehat yang mungkin mencakup banyak buah, sayuran, dan protein.
Aplikasi ini memiliki pelacak aktivitas cerdas yang membantu Anda mengawasi sasaran kebugaran Anda. Bahkan lebih baik, Anda dapat bergabung dengan komunitas besar orang-orang yang mencintai kebugaran untuk berbagi pandangan dan juga mendapatkan inspirasi yang dibutuhkan untuk mencapai target.
Harga: Gratis
Unduh
# 2. MyFitnessPal
Bagi saya, "MyFitnessPal" adalah penghitung kalori dan aplikasi pelacak diet yang paling efisien untuk iOS. Puncak aplikasi ini adalah database lebih dari 6 juta makanan. Jadi, mencermati apa yang Anda makan harus cukup sederhana untuk Anda.
Pindai barcode dengan mudah untuk mencatat makanan dan dengan cepat mengimpor informasi nutrisi dari barang yang akan Anda masak. Aplikasi ini juga memungkinkan Anda mencatat item menu dari restoran dan mencari tahu pilihan yang lebih sehat untuk menghindari junk food dan menjadi lebih kuat dan bugar.
Untuk pengalaman yang lebih pribadi, Anda juga dapat membuat daftar resep favorit Anda. Dan dengan penghitung kalori, menghitung kalori dalam makanan Anda akan sangat mudah.
Harga: Gratis
Unduh
# 3. Kebugaran Penurunan Berat Badan oleh Verv
Bersiap-siap kehilangan banyak pound ekstra? Berikan peluang pada aplikasi penurunan berat badan ini karena dapat membantu Anda menurunkan semua berat yang tidak perlu dan menjadi lebih bugar daripada sebelumnya.
Untuk memulai, sesuaikan rencana pelatihan pribadi dengan latihan singkat dan efektif. Dukungan pelatih video dan audio memastikan Anda tetap sinkron dengan rutinitas Anda.
Manfaatkan campuran musik terbaru untuk tetap termotivasi selama latihan. Dan gunakan pengingat cerdas untuk tidak pernah melupakan latihan yang akan datang.
Harga: Gratis
Unduh
# 4. Latihan: Pelacak & perencana gym
Apakah Anda ingin membangun otot yang kuat atau kehilangan banyak pound, aplikasi ini dapat memenuhi kebutuhan Anda dengan rapi. Yang saya sukai adalah perpustakaan latihan yang sangat banyak dengan lebih dari 3000 variasi.
Ada latihan untuk tidak hanya pemula, dan menengah tetapi juga untuk orang-orang yang ingin menguasai trik-trik canggih. Sesuai tujuan Anda, Anda juga akan menambahkan latihan Anda sendiri.
Anda dapat melihat foto-foto dan juga mengambil bantuan beberapa video untuk mencari tahu bagaimana Anda harus meningkatkan kinerja Anda. Selain itu, ia menawarkan isyarat audio juga sehingga Anda tidak lupa untuk beristirahat di antara set.
Harga: Gratis
Unduh
# 5 Saya lebih baik
Saya selalu menilai "BetterMe" sangat tinggi sebagai aplikasi penurunan berat badan. Ini menawarkan Anda kebebasan yang diinginkan untuk memodifikasi paket makan dan olahraga Anda. Dan dengan tips praktis tentang diet yang tepat, itu membuat Anda tetap sinkron dengan rencana Anda.
Lihatlah panduan untuk mencari tahu bagaimana menjalankan setiap latihan dengan sempurna. Tutorial dengan instruksi mudah dapat memainkan peran kecil dalam meningkatkan kinerja Anda secara keseluruhan dan juga menemukan zona lemah yang perlu diberi perhatian lebih.
BetterMe menawarkan uji coba gratis selama 3 hari. Setelah itu, Anda harus memilih salah satu dari beberapa paket ($ 9, 99).
Harga: Gratis / $ 9, 99
Unduh
# 6. 30 Hari Tantangan Kebugaran
Apakah Anda ingin menantang diri sendiri untuk mencapai kebugaran yang diinginkan dalam sebulan? Jika ya, aplikasi ini dapat membuktikan sebagai pengubah permainan. Yang menarik perhatian saya adalah rencana latihan dan kebugaran yang terstruktur dengan baik yang akan memandu Anda mencapai target.
Plus, aplikasi ini menyediakan latihan dengan tutorial video HD sehingga Anda dapat dengan mudah memahami cara menyempurnakan setiap latihan. Fitur penting lainnya adalah ia bekerja dengan mulus dengan Apple Health. Oleh karena itu, Anda dapat dengan mudah mengekspor latihan ke aplikasi Kesehatan stok dan dapat mengimpor data pengukuran tubuh dalam 30 Hari Fitness Challenge.
Harga: Gratis
Unduh
# 7. Sworkit
Sebagai penggila kebugaran, saya telah menemukan tempat "Sworkit". Aplikasi ini menyediakan program 6 minggu yang efektif untuk membantu Anda menjadi lebih ramping, bugar, dan lebih kuat. Ini memiliki rencana khusus untuk pemula, menengah, dan bahkan lanjutan.
Anda dapat melihat latihan video yang dipandu untuk melakukan latihan Anda dengan benar. Penjelasan rinci membantu Anda memahami pentingnya setiap latihan dan mengikutinya dengan sempurna.
Jika Anda terjebak dalam pekerjaan Anda atau tidak dapat meluangkan banyak waktu untuk latihan, lakukan peregangan 5 menit untuk mulai beraksi. Terlebih lagi, Sworkit juga memungkinkan Anda membuat latihan khusus Anda sendiri agar sesuai dengan kebutuhan Anda dengan lebih baik.
Harga: Gratis
Unduh
# 8. JEFIT Workout Tracker Gym Log
Jika Anda ingin memiliki perencana latihan kelas satu, pilih JEFIT. Alasan mengapa saya menemukan aplikasi kebugaran ini sangat efektif adalah karena ia menawarkan fleksibilitas yang diinginkan.
Menampilkan lebih dari 1.300 latihan beban, ini memiliki salah satu database terbesar Tergantung pada tujuan Anda, Anda dapat membuat rutin dan memberikan yang terbaik untuk mengikutinya.
Tonton instruksi latihan video HD dan ikuti untuk meningkatkan kinerja Anda. Selain itu, aplikasi ini memastikan Anda dapat dengan nyaman melacak latihan Anda dan juga memberikan umpan balik penting agar Anda tetap termotivasi.
Harga: Gratis
Unduh
# 9. Kebugaran Penuh
"Kebugaran Penuh" adalah pelatih olahraga ideal Anda. Menampilkan ratusan latihan dengan gambar dan video, ini dapat memandu Anda untuk memperkuat otot dan mendapatkan sosok yang diinginkan.
Semua latihan telah dipesan dengan sempurna sehingga Anda dapat memilihnya berdasarkan target Anda. Ada 30 rutin yang dirancang sesuai tujuan yang berbeda seperti penurunan berat badan, kekuatan, definisi ab dan banyak lagi.
Untuk memastikan Anda tidak pernah melupakan rutinitas latihan khusus Anda, aplikasi ini memungkinkan Anda menjadwalkan latihan. Ini juga dilengkapi dengan penghitung waktu stopwatch sehingga Anda dapat memonitor waktu istirahat Anda. Selain itu, pelacak kalori (dengan lebih dari 90.000 item makanan) memainkan peran penting dalam membantu Anda memantau diet Anda.
Harga: $ 3, 99
Unduh
# 10 iCardio Workout Tracker
iCardio adalah pelacak olahraga yang cerdas. Apakah Anda ingin melacak berat badan Anda atau mengawasi seberapa baik kinerja Anda di gym, aplikasi ini dapat memenuhi permintaan Anda.
Pantau beberapa metrik kesehatan penting seperti berat badan, tekanan darah, nadi istirahat dan tidur agar tetap sehat. Ketika Anda menempatkan 100% Anda selama latihan keras, itu menawarkan umpan balik suara untuk memastikan Anda tetap di jalur dan juga memotivasi Anda untuk bekerja lebih keras.
Selain itu, Anda dapat meningkatkan ke versi pro iCardio ($ 6, 99 / $ 12, 99) untuk membuka beberapa fitur penting seperti grafik denyut jantung real-time, opsi tujuan yang diperluas, penilaian kebugaran, dan lainnya.
Harga: Gratis
Unduh
Cukup banyak!
Taruhan terbaikmu?
Sekarang semua aplikasi kebugaran iOS populer ini siap membantu Anda, saya yakin Anda akan dapat mencapai tujuan Anda. Ingat, ini semua tentang tetap pada aturan dan memberikan 100% setiap hari. Jadi, jangan pernah gagal untuk melakukan upaya terbaik Anda dan juga mencari tips bermanfaat saat dan ketika Anda membutuhkannya untuk tetap di jalur yang benar.
Anda juga ingin memeriksa kumpulan aplikasi ini:
- Aplikasi Running Terbaik untuk iPhone dan iPad
- Aplikasi Meditasi Terbaik untuk iPhone dan iPad
- Aplikasi Yoga Terbaik untuk iPhone dan iPad
- Aplikasi Sleep Tracker Terbaik untuk iPhone dan iPad
Ngomong-ngomong, mana aplikasi kebugaran favorit Anda dan mengapa? Letakkan umpan balik Anda di bawah. Dan pastikan untuk mengunduh aplikasi iOS kami dan tetap terhubung dengan kami melalui Facebook, Twitter, dan Telegram untuk membaca lebih banyak artikel terkait kesehatan dan kebugaran.
