Aplikasi iPhone Pelacakan Tidur Terbaik tahun 2020 untuk Siklus Tidur dan Kesehatan Optimal

Pelacakan tidur itu menarik dan seringkali, metode yang berguna untuk mengoptimalkan siklus tidur Anda dan bangun dengan perasaan segar. Lusinan aplikasi pelacak tidur untuk iPhone telah dikembangkan untuk membantu Anda melacak tidur Anda.

Pengaturan pelacakan tidur terbaik adalah yang melibatkan aplikasi iOS yang dapat dipakai dan pendamping. (meskipun pengaturan pelacakan tidur terbaik adalah tidak ada pengaturan jika Anda meminta Oriental.) Ada beberapa aplikasi pelacakan tidur bermutu tinggi yang memungkinkan Anda melacak tidak hanya tidur tetapi juga hal-hal penting lainnya seperti mendengkur, detak jantung, dan banyak lagi. Mari kita pergi untuk menemukan aplikasi pelacakan tidur terbaik!

Aplikasi Sleep Tracker iPhone dan iPad Terbaik di 2019

# 1. Jam alarm siklus tidur

Mungkin, pelacak tidur yang paling komprehensif, minimal, dan terjangkau adalah Sleep Cycle. Itu tidak menggunakan perangkat tambahan yang bisa dipakai; hanya iPhone di samping tempat tidur Anda (sehingga dapat melacak gerakan Anda saat Anda tidur) sudah cukup bagi aplikasi untuk mengumpulkan data sepanjang siklus tidur Anda.

Menggunakan teknologi suara canggih atau akselerometer; aplikasi memonitor tidur Anda. Seiring waktu, itu memberi Anda wawasan tentang siklus tidur Anda dengan pengukuran menarik yang mengukur seberapa baik Anda tidur.

Anda dapat melihat statistik mendalam dan grafik harian untuk mengetahui kesehatan nyata dari tidur Anda. Selain itu, Anda juga akan menggunakan kamera internal untuk mengukur detak jantung Anda secara akurat.

Untuk memanfaatkan semua fitur, Anda harus meningkatkan ke versi premium Sleep Cycle $ 29, 99 / tahunan.

Harga: Gratis

Unduh

# 2. Fitbit

Jika Anda menggunakan perangkat "Fitbit", aplikasi ini bisa menjadi pilihan yang tepat untuk Anda. Anda dapat menggunakannya untuk melacak tidur, jarak, berat badan, dan lainnya.

Untuk hasil yang lebih baik, tetapkan target dan gunakan aplikasi untuk mengawasi kemajuan Anda. Sepanjang jalan, manfaatkan tip yang bermanfaat untuk tetap termotivasi untuk mencapai tujuan Anda.

Di luar pelacakan aktivitas, aplikasi ini memungkinkan Anda mencatat makanan lebih cepat menggunakan pemindai barcode. Periksalah riwayat makan Anda dan dapatkan juga saran nutrisi penting.

Bahkan lebih baik, Fitbit bekerja dengan lebih dari 200 perangkat sehingga Anda dapat memantau hasil Anda dengan lebih fleksibel.

Harga: Gratis

Unduh

# 3. Bantal

Bantal telah menjadi pelacak tidur terbaik untuk iOS. Aplikasi ini menyediakan algoritma analisis tidur canggih sesuai temuan ilmiah terbaru.

Anda dapat memilih dari perpustakaan yang luas dari suara-suara bangun. Jika Anda tidak menyukai opsi yang tersedia, Anda memiliki kebebasan untuk mengatur lagu sebagai alarm dari perpustakaan iTunes Anda sendiri.

Ini melacak kedua gerakan serta pola suara tidur Anda dan membangunkan Anda di kanan atas. Dengan demikian, Anda bangun dengan pikiran segar dan energi baru.

Anda dapat melacak suasana hati Anda ketika bangun dan juga menambahkan catatan yang cocok setelah setiap sesi. Selain itu, Pillow juga menawarkan tips yang dipersonalisasi sehingga Anda dapat menikmati mimpi yang belum pernah ada sebelumnya.

Harga: Gratis

Unduh

# 4. Mengantuk

Apa yang saya temukan mengagumkan di "Sleepzy" adalah antarmuka pengguna yang cukup mengesankan dan kustomisasi yang rapi. Aplikasi ini bekerja secara efisien dalam melacak pola tidur dan mencari tahu rahasia mimpi yang luar biasa.

Anda dapat menggunakan tips bermanfaat untuk membuat perubahan yang diperlukan dalam kehidupan sehari-hari Anda sehingga Anda akan mendapatkan tidur terbaik. Pilih dari berbagai suara santai untuk tertidur.

Terlebih lagi, aplikasi ini juga menawarkan ramalan cuaca sehingga Anda dapat merencanakan hari Anda dengan sempurna. Terakhir, setelah satu minggu uji coba gratis, Anda harus meningkatkan ke Sleepzy premium.

Harga: Gratis

Unduh

# 5 SleepScore

Disebutkan pertama dalam daftar aplikasi pelacakan tidur terbaik Wirecutter, SleepScore adalah pilihan terbaik Anda. Aplikasi ini menggunakan sistem pelacakan tidur paling canggih di dunia, dan karenanya, Anda dapat meningkatkan kualitas tidur Anda sejak hari pertama. Anda dapat mengandalkan saran yang didukung sains aplikasi untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.

Setelah tujuh malam penggunaan, algoritma SleepScore akan memberikan saran dan wawasan kepada pengguna. Sleep Sanctuary adalah fitur penting, yang mengukur dan mengoptimalkan cahaya dan suara kamar Anda.

Harga: Gratis

Unduh

# 6. Tidur ++

Jika Anda mencari aplikasi pelacak tidur otomatis, maka Sleep ++ patut dicoba. Aplikasi ini menggunakan Apple Watch Anda untuk memantau durasi dan kualitas tidur Anda. Setiap pagi, itu menyajikan Anda analisis yang membantu Anda membuat perubahan yang diperlukan dalam kebiasaan rutin dan tidur Anda.

Selain itu, aplikasi ini juga menyinkronkan data dengan aplikasi Kesehatan, selanjutnya membuat semua data kesehatan mudah diakses kapan pun Anda membutuhkannya. Bagian terbaik dari aplikasi ini adalah aplikasi ini sepenuhnya gratis untuk diunduh dan digunakan. Namun, ada iklan dalam versi gratis, yang dapat Anda hapus dengan melakukan pembelian dalam aplikasi.

Harga: Gratis / pembelian dalam aplikasi

Unduh

# 7. Waktu tidur

Apakah itu membantu Anda tidur lebih baik atau memotivasi Anda untuk mencapai tujuan Anda, aplikasi ini membuat Anda sepenuhnya tertutup. Ia menawarkan hingga 20 alarm built-in dan memungkinkan Anda memilih dari berton-ton suara berkualitas tinggi. Anda juga akan menggunakan suara damai favorit Anda untuk tertidur.

Aplikasi ini memiliki laboratorium tidur yang komprehensif di mana Anda dapat mengetahui kondisi tidur Anda yang sebenarnya. Dengan grafik mingguan dan bulanan yang berwawasan luas, grafik ini menunjukkan gambaran nyata dan membantu Anda meningkatkan kinerja.

Aplikasi ini dilengkapi dengan integrasi detak jantung instan untuk memungkinkan Anda memeriksa denyut nadi Anda. Plus, Anda dapat membuat cadangan data Anda ke cloud dan mengembalikannya pada waktu yang diinginkan.

Harga: Gratis

Unduh

# 8. Genius Tidur

Sleep Genius adalah aplikasi pelacakan tidur unggulan di toko. Aplikasi berbayar ini membantu Anda menyembuhkan insomnia dan gangguan tidur lainnya. Dengan penggunaan rutin, aplikasi ini mengurangi dosis obat tidur Anda. Ini pada dasarnya adalah program suara untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.

Setelah bertahun-tahun penelitian, pengembang aplikasi ini telah membuat algoritma yang memicu otak Anda untuk tidur lebih cepat, lebih lama, dan lebih dalam.

Harga: $ 4, 99

Unduh

# 9. Beddit

Beddit lebih dari sekedar pelacak tidur sederhana. Anda dapat menggunakan aplikasi ini untuk memantau banyak hal penting seperti detak jantung, pernapasan, mendengkur, suhu kamar, dan kelembaban.

Dengan tips yang bermanfaat ini, Anda dapat menyesuaikan rutinitas Anda untuk tidur nyenyak. Cari tahu kegiatan mana yang berhubungan dengan tidur nyenyak dan cobalah yang terbaik untuk mempraktikkannya.

Lihatlah tren 7, 30, dan 90 hari untuk mengetahui seberapa baik Anda maju dengan aturan yang ditetapkan. Selain itu, Beddit bekerja dengan mulus dengan aplikasi Apple Health untuk memungkinkan Anda merekam data penting seperti detak jantung dan pernapasan.

Harga: Gratis

Unduh

# 10 Pelacak Tidur + Gaya Hidup

Sleep Tracker + sangat serbaguna dan sangat menyenangkan untuk digunakan. Dengan itu, Anda dapat melacak tidak hanya tidur tetapi juga makanan, kalori, pengeluaran, waktu, berat, daftar tugas dan banyak lagi. Anda juga akan menggunakannya untuk meletakkan kebiasaan buruk Anda di bawah microlens dan menghilangkannya.

Ini secara otomatis mendukung semua data Anda ke Google Drive dan menyinkronkan dengan iCloud. Dengan demikian, Anda akan dapat mengaksesnya dari salah satu perangkat Anda.

Aplikasi super praktis ini memiliki dukungan untuk berbagai bahasa seperti Inggris, Prancis, Jerman, Jepang, dan lainnya. Jadi, Anda akan dapat menggunakannya dalam bahasa favorit Anda.

Harga: Gratis

Unduh

Itu saja, semuanya!

Intinya

Gunakan pelacak tidur ini untuk meningkatkan kualitas tidur Anda dan beri tahu kami aplikasi mana yang sesuai dengan nilai Anda. Selain itu, beri tahu kami jika salah satu aplikasi favorit Anda tidak ada dalam daftar.

Anda mungkin juga ingin merujuk: